
Abonneren
Vacatures
- Assistent Bedrijfsleider
- Retail Key Account Manager
- Leidinggevende snijderij
- Fruitteler / gewasverzorger boomkwekerij
- Teeltspecialist
- Accountmanager
- Agrarisch medewerker - Veredeling
- Logistiek Medewerker Groenten en Fruit
- Teler - Teeltspecialist - Hoofd Teelt - Head Grower
- Teamleider Productie
Top 5 - gisteren
- GfK: Omzet biologisch +25% in 2022
- Biologische legpluimveehouders uiten hun onvrede over werkwijze supermarkten
- "De 'botanicals' en beperkte zoetheid geven onze drankjes een meer volwassen beleving"
- Puur Mieke wint zesde Shopping Award op rij
- Biologische garantieprijs FrieslandCampina daalt met 2,25 euro in april
Top 5 - afgelopen week
Top 5 - afgelopen maand
Ook werkzaam bij een Natuurwinkel
Vitaliteitscoach geeft boek over leefstijl uit
In het eerste boek van Martin krijgen lezers uitleg over gezonde voeding en het verschil tussen diverse diëten, en heersende meningen over voeding en gezondheid. Onderwerpen als gezonde voeding, stress, ademhaling, ontspanning en een gezonde houding komen uitgebreid aan bod. "Er zijn veel boeken over gezondheid en voeding beschikbaar, maar dit boekje is handzaam, praktisch en lezers krijgen een totaalplaatje in handen."
Volgens Martin, die erg geïnteresseerd is in gezond en vitaal leven, is de maatschappij teveel gericht op snelle en gemakkelijke maaltijden. "In een druk bestaan pak je snel een kant-en-klaarmaaltijd. Toch bevorderen die maaltijden je gezondheid en vitaliteit niet." Het gewone gezonde eten met aardappelen, verse groenten, fruit en vlees werkt het beste. Stelregel is 80% gezond eten. De overige 20% mag je spenderen aan eten wat je echt lekker vindt; een patatje bijvoorbeeld. Bewegen is absoluut essentieel. Het is goed voor je spijsvertering en je voelt je fitter. Ik sport zelf drie keer in de week en dat zou ik niet kunnen of willen missen. Sport helpt je lichaam beter functioneren."
De 28-jarige vitaliteitscoach heeft ruim een jaar zijn eigen praktijk Kampbalans in Voorthuizen. "In mijn praktijk ontvang ik allerlei soorten mensen, maar stuk voor stuk hebben ze in meerdere of mindere mate last van vermoeidheidsklachten en willen ze gezonder en vitaler leren leven. Ik leer hen dat stap voor stap aan door voedingsadvies te geven en ademhalingsoefeningen te doen. Ook geef ik ontspanningsmassages. Verder ben ik werkzaam als verkoper bij een Natuurwinkel."
Welke basistip heeft Martin voor iedereen? "Begin iedere dag met een ademhalingsoefening van 5 minuten. Adem zo'n drie seconden in, via de buikademhaling. Houd je adem vervolgens twee seconden vast en adem dan in zeven seconden uit. Probeer het uitademen steeds meer op te rekken. Je zult je gegarandeerd rustig en ontspannen gaan voelen."
Het boek 'Leefstijl in evenwicht' kost 13,95 euro en is online verkrijgbaar via deze website.
Voor meer informatie over Martin's praktijk: www.kampbalans.nl
Publicatiedatum:
Ook onze nieuwsbrief ontvangen? | Klik hier
Ander nieuws uit deze sector:
- 2023-03-24 Siciliaanse citroenenteler maakt stap naar biologisch-dynamisch
- 2023-03-23 100.000 kilo bio-aardappelen en -wortelen voor Voedselbank
- 2023-03-22 "Ook het tweede kwartaal zal de gembermarkt uitdagend zijn"
- 2023-03-22 Oostenrijk: De keerzijde van de biologische groei
- 2023-03-22 Zwitserland: Sterke prijsdaling voor bio selderij; clementines en mandarijnen stijgen
- 2023-03-22 "We verwachten veel toekomst in bio"
- 2023-03-22 Productief biologisch herbebossingsproject in Ecuador
- 2023-03-20 "Biologische vijgen hebben van begin af aan de belangstelling van onze klanten gewekt"
- 2023-03-17 "Macadamianoten van ruim 7.000 kleine bio-telers"
- 2023-03-17 Waarom biologisch? Vragen van telers en consumenten
- 2023-03-16 "SwingBio blijft aan terrein winnen op krimpende markt"
- 2023-03-16 Flinke prijsstijgingen bio-AGF in VS
- 2023-03-15 Cornelis Mosselman zamelt geld in om producten te doneren aan Voedselbank
- 2023-03-15 Bio-vegan boer Joost van Strien in 5 Dagen op NPO Radio 1
- 2023-03-13 Voorstel bio-boeren moet forse daling consumentenprijs mogelijk maken
- 2023-03-13 Helft wereldbevolking kan leven van voedsel uit eigen land
- 2023-03-10 "Biologische aardappel tegen een betaalbare prijs"
- 2023-03-10 "Candine Bio eerste biologische appel op Marokkaanse markt"
- 2023-03-09 Duitse jongerenorganisaties pleiten voor ggo-vrije landbouw
- 2023-03-09 Hoe nieuwe veredelingstechnieken ten goede kunnen komen aan de biologische sector