Muesli is een verantwoord en voedzaam ontbijt, alleen niet altijd even lekker. In elke muesli in de winkel zitten bijvoorbeeld wel iets dat je niet lust, zoals krenten. Een populair alternatief is cruesli, maar dat bevat veel vet en suiker. Anne stelde een suikerarme muesli, een vezelrijke muesli, een muesli met superfoods en een muesli met veel fruit samen. Deze mueslimixen zijn toegankelijk en lekker. Bovendien allemaal met ingrediënten die je niet snel in de muesli uit de supermarkt ziet.
De mixen van Anne en de Muesli-jongens
Sugarless muesli: voor langdurige energie is het slim om de hoeveelheid 'simpele suikers' te verminderen. Die zorgen voor snelle stijging en daling van je bloedsuikerspiegel. In de mix: volkoren basismuesli, maanzaad, vijgen, mango, pekan- en macadamianoten.Vezelrijke muesli: vezels helpen je darmen gezond te houden. Ze hebben bovendien een gunstig effect op je cholesterolgehalte, bloedsuikerspiegel en verzadiging. Nederlanders krijgen te weinig vezels binnen. In de mix: Retro bite, cranberries, psyllium, amandelen en appelkaneel.
Superfoodsmuesli: sommige voedingsmiddelen zijn net iets gezonder dan andere. Ze bevatten meer vitamines, mineralen en antioxidanten. Het paradepaardje is de gojibes; boordevol antioxidanten en ook wel Happy Berry genoemd in China. In de mix: Qi Wellness, Sojavlokken, gojibessen, arioniabessen, vijgen en walnoten.
Volfruitmuesli: krenten smaken lekker zoet, maar ze blijven wel tussen je tanden plakken. Daar heb je met deze fruitmuesli geen last van.
Over Mymuesli
Ondernemers en muesli liefhebbers Bas Verhoogt & Jasper van der Meij, ook wel de muesli-jongens, zijn in juni 2010 in Nederland gestart met Mymuesli. Online kan gekozen worden uit meer dan 80 biologische ingrediënten. In totaal zijn er op deze manier 566 biljard unieke muesli varianten mogelijk. Iedereen vindt bij Mymuesli een passende mix, die uiteraard lekker is en zonder kleur-, smaak- of suiker toevoegingen.Klik hier voor meer informatie over Mymuesli.
Bron: Dieet en Fitness